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常出虚汗是哪里有问题

养生君以前有个同事,不管什么季节,吃饭时总是大汗淋漓。一桌人吃饭,大家都没出汗,就他恨不得汗水要滴到碗里。

你身边肯定也有这样的朋友和亲人,总是汗特别多,但大家都不以为意,并不重视,其实这可不是小问题。

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出汗是一种正常的生理现象,具有调节人体体温的作用,特别是在炎热的夏天,出汗可散热降温、减少中暑。但如果是不正常的出汗,比如天气并不炎热,别人不出汗就你出汗,随便动动就出汗,睡觉出很多汗……那就要当心了。

这样的情况有两种原因,一是某种疾病引起,更常见的是因为体质虚弱,也就是我们常说的出虚汗。

正常的出汗,只要及时补充水分就可以了,而虚汗出多了则会浑身乏力,手脚心烦热,怕风易感冒。儿童虚汗,轻的常觉头晕、身软、面色苍白、食欲不振、睡眠不宁、身体消瘦;重者肌肉抽搐、心慌气短、记忆力下降、发育迟缓、智力低下。

所以虚汗多绝不能掉以轻心,要积极调理!

虚汗分两种,自汗和盗汗

先来科普一下,虚汗的区别。

虚汗常见的是肺虚自汗和阴虚盗汗。

肺虚自汗的常见表现是,稍微活动,或者是不活动而见了风之类的流出来的汗。常见为大汗淋漓,湿透胛背。这多因肺气虚弱、卫阳不固、津液外泄所致,汗出怕风,易患感冒,常伴有神疲、乏力、气短、畏寒等阳气虚损的症状。

阴虚盗汗是专指晚上熟睡时流出来的汗。主要症状为睡觉时大汗而不自知,醒后身上粘腻,身体燥热。盗汗是由阴虚引起的,肾阴亏虚,肾阳独亢,蒸腾津液,所以睡觉时候大汗,重型盗汗病人往往伴有低热或潮热、五心烦热、颧红、头晕、消瘦、疲乏不堪、尿色深、尿量少、大便干燥等症状。

中医学认为,自汗和盗汗都属于虚汗。

怎么调治?

下面是中西医结合主治医师李军红推荐两个调理方法,大家不妨一试。

肺虚自汗,取中药黄芪、防风、白术各10克,煎水服,每日2次。或服中成药玉屏风散(丸),这种药里含有益气固表的黄芪、祛风解表的防风和健脾补气的白术,吃十几天后效果就很明显。此外,还可服用虚汗停,不过它更适用于久病体虚的人、体质弱的人和老年人。

阴虚盗汗,汗会不自觉地出来,还会手脚心发热,口干,小便少,心情烦躁。这是由于阴虚,津液不能自制,导致汗液越出体外。治盗汗,先服用虚汗停,再取天门冬、麦冬各10克,泡茶喝即可。

李大夫解惑:老人盗汗怎么调理

问:我母亲56岁,更年期5年了,盗汗特别厉害,需要吃点什么药调理一下呢? 李大夫答:可以给老人吃虚汗停或玉屏风散。

生活自我养护

中医认为,“汗为心液”,若盗汗长期不止,心阴耗伤十分严重,应积极治疗。在治疗的同时,还要特别注意自我养护。主要有以下几点:

(1)在药物治疗的同时 ,应加强必要的体育锻炼,养成有规律的生活习惯,注意劳逸结合。

(2)在饮食方面,如属阴虚火旺的病人,应禁食辛辣动火食物,切勿饮酒,并多食一些育阴清热的新鲜蔬菜等,以使汗腺的分泌功能牢固的在机体健康的基础 上得到恢复 。虚汗多的人,还可多吃点山药,山药具有补肺、健脾作用,还能益肾填精,治诸虚百损。

(3)在条件允许时,适当调 节一下居住环境的温度与湿度,如阴虚血热者的居住环境就应稍偏凉一些。

(4)患者的被褥、铺板、睡衣等,应经常拆洗或晾晒,以保持干燥,并应经常洗澡,以减少汗液对皮肤的刺激。

(5)重症盗汗且长期卧床的病 人,家属应特别注意加强护理,避免发生褥疮。还要注意观察病人的面色、神志、出汗量大小,如有特殊改变要及时向医生报告。


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